| 白皙細嫩的皮膚是青春魅力、健康美麗的標志之一，想要有個讓人羨慕的皮膚，醫學專家建議，要想有個美麗又年輕的皮膚，防曬、保濕還有正確的洗臉，都會讓你擁有年輕的肌膚，肌膚亮麗，自然看起來更年輕。
1. 注意防曬艷陽高照的夏日，護膚核心當然是防曬。從早晨六點鐘開始，一直到夕陽西下的午後六點，只要是你在戶外，都有需慎防紫外線對皮膚的傷害。不想讓皮膚很快被曬黑，或是受傷的話，請盡量避免在早上10點到下午4點時外出，此時正是紫外線最強的時候，如果一定要出門，請記得擦上高防曬系數的防曬產品。
挑選各式的防曬產品之前，先來了解什麼是SPF、UVA、UVB、PA？SPF是全文Sun Protection Factor的簡寫，中文譯為“防曬系數”。防曬系數數值的大小，指的是可阻隔多少%的UVB而言。舉例說明SPF15表示該防曬品可以阻隔十五分之十四的UVB，即可阻隔93.3％的UVB，就算SPF30，也是阻隔96.6％，差異並不大，卻會增加皮膚的負擔，所以在挑選防曬產品時與其比較SPF的高低，不如勤於補擦防曬乳來得實際。
PA值就是一種標示防曬品對紫外線A光防御能力的標準。因為測試A光的作用通常是慢性且長期，測試的方法和標準五花八門，不過PA值主要分為三級，分別是+、++、+++，“+”號越多表示防御能力越強。對於黃種人的選擇來說++以上是比較好的。
此外，外出時穿著可以防御紫外線的衣物，如織法細密的長袖襯衫和長褲；戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，最好鏡片須通過防紫外線測試，可以確實的阻擋100%的紫外線；或是戴帽子也是不錯保護皮膚的方法。
2. 不要抽煙不要以為抽煙與皮膚沒什麼關系。研究証實，一根煙會破壞15毫克的維他命C，長期抽煙，皮膚老化的程度是“不吸煙”的4.7倍。抽煙者面部皺紋的發生與增加、是非抽煙者的5倍。
煙草中含有的尼古丁類有害皮膚的成分，能使皮膚角質層的水合力下降，使皮膚幹燥。另外，也使得皮膚表面的水脂化合物含量減少，皮膚表現粗糙，不能保持柔潤光澤的特色。這些有害成分還能使真皮膠原纖維合成減少，彈力纖維變性，從而形成皺紋，奉勸吸煙者，為了你的健康與美容，摒棄吸煙這一不良的嗜好。
3. 輕柔的洗臉每日徹底清潔皮膚是保持完美膚質的不二法門，不過，這個步驟雖然是最基本的，卻也最常被忽略，第一記得洗臉時請用溫水洗臉。雖然用熱水洗臉會使毛孔張開，有利深層清潔，但經常使用熱水皮膚易鬆弛。冷水洗臉最大的好處則是可以收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。所以建議用溫水或是冷水洗臉較佳。
第二洗臉不但方法要正確，更要針對不同的膚質、膚況，選擇合適的洗面奶。沖洗時間約為洗臉的三倍，洗面奶洗不幹淨易造成皮膚問題，宜用溫水洗。此外請清柔按摩，不要用力搓揉、拉扯皮膚，不但容易形成縐紋，也容易早成皮膚受傷。
有化妝的女性，要記得選用眼唇專用卸妝產品，在卸除眼唇彩妝時，同樣忌諱過度拉扯搓揉，所以一定要選擇只要輕輕地按壓即能將重度彩妝溶解的專用卸妝液，讓眼唇天天清爽零負擔。
4. 注意保濕保濕很重要，因為不論男人女人都是水做的！要能夠看起來“水水的”，就要注重皮膚的保水度，也就是保濕。其實以皮膚科學的觀點，男人女人都是水做的，因為人體的70%是水分，皮膚的含水比率也差不多。如果皮膚的含水量降低，尤其是角質層的含水量降低，就會導致皮膚幹燥，甚至形成細紋、裂口，加速皮膚的老化。
保濕類的保養品最主要的功能是，保持皮膚的濕潤，也就是保住皮膚所含有的水分。保濕分為兩大項，給皮膚加水濕潤，也就是開源的工作，以及保住已有的水分潤滑，也就是節流的工作。保濕類的產品，有些只有濕潤的功能，有些只含有潤滑的功能，有些則是兩種功能都有，購買時要看清楚商標。
另外有些白天的保濕產品還提供防曬功能，不但幫助肌膚有力對抗紫外線侵襲，更保護其免受環境中各種有害物質的傷害，並持續保濕，讓你在防曬的同時全方位呵護脆弱肌膚。不論男女，勤擦保濕乳液，絕對可以讓肌膚明亮細致、更顯年輕。
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