| 每到冬天，幾乎家家戶戶都會使用暖氣，不過為了確保室溫，大部分時間都是門窗緊閉，醫學專家提醒，冬季暖氣和空調的使用，使得室內空氣非常容易幹燥，進而誘發多種疾病，皮膚也容易出現。所以嘴唇幹裂、嚥幹聲嘶，口苦幹咳，肌膚幹燥，鼻出血等“暖氣燥”症狀，我們要想辦法使居室濕潤起來，保証家人度過一個濕潤、健康的冬天。
冬季供暖後室內空氣幹燥，人們會出現嘴唇幹裂、嚥幹聲嘶，口苦幹咳，肌膚幹燥，鼻出血等“暖氣燥”症狀。到底在暖氣房應該怎樣保養？
1. 隨時調節暖氣，保持低流量。專家建議將室溫控制在16度左右，多開窗通風，保持室內空氣清新。除了可以保持空氣流通與濕度，還可以節省能源。
2. 減少洗澡次數。勤洗澡固然可以保持幹淨清爽、緩解疲勞、有益身體健康，但有時也會帶來一些困擾，給身體造成一定的傷害。比如洗澡過勤又沒有及時良好地保養，造成皮膚幹燥瘙痒、脫屑，嚴重時則不得不求助於醫生。此外，在減少洗澡次數的同時，還要盡量少用熱水洗澡。洗熱水澡時人們會覺得輕鬆、舒服，這是因為熱水促進了皮膚毛孔的擴張，但它也會加速體內水分的蒸發，很多人都會有明顯的感覺，就是洗熱水澡比洗溫水澡後皮膚更容易覺得幹燥。
3. 多飲水。研究發現，缺水阻礙新陳代謝，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要飲水，每天需飲2000毫升的水。
4. 多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足，含有多種維生素，營養豐富。而且有潤肺生津，養陰潤燥的功效，可提高機體抗病能力。或多食用小米粥、菜粥等粥類食物；還可以用蔬菜和雞蛋做湯，菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇。
5. 購買增濕機，調節加濕量、最好是具有除菌功能，一舉數得。或是每晚睡覺前，在暖氣上搭兩條濕毛巾，防止夜晚空氣幹燥。
6. 使用保濕護膚品。如果說你已經養成了每天洗熱水澡的習慣，皮膚又容易幹養，那又該怎麼辦呢？醫師的建議是，選用好保濕護膚品。現在很多品牌的化妝品都開發了保濕霜，其作用就是增加皮膚含水量並幫助鎖住水分，減少皮膚水分的丟失。目前效果最好的保濕霜是使用了酵母提取物的產品，其保濕性能最強，達到了５０％。此外還有含牛油果的保濕霜，它最接近人體的皮脂膜。另外，洗澡所用沐浴液也要盡量選用ＰＨ值小的，因為即便再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。同時，選用保濕護膚品還要根據每個人不同的皮膚狀況選擇不同的劑型，或者根據不同的使用部位選擇不同的劑型。
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