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 西芹炒肉  (2003.05.21) 發送給朋友
材料:

瘦豬肉100克
西芹300克、
鮮辣椒醬20克
姜10克
蒜10克
芡粉15克
醋5克
芝麻油5克
蛋清半個
料酒5克
鹽、味精、胡椒適量
食用油

做法:

  瘦肉切片。把鹽、料酒、芡粉、蛋清混合成漿,置入肉片,以手抓漿,待用。西芹洗淨,斜刀切片,但不宜太薄。姜與蒜,切成末粒。

   起鑊燒油,先將抓均勻的肉片滑油(過油)。在肉片要出鑊之前,將西芹倒入鑊內也一起過一下油。出鑊後濾油。鑊內留著少許油。把姜末、蒜末、鮮辣椒醬倒入,待煸出香味後,再倒入肉片、西芹和烹料酒。然後加入調味品,再翻炒兩分鐘,即可勾芡。最後點上芝麻油,就能夠出鑊上桌了。

  這道菜微帶咸辣,肉片滑嫩,芹菜脆口,色澤鮮艷,開胃佳肴。

  在抓漿的時候,芡粉不要放過多。在放蛋清的時候也不要放一整個下去,因為蛋清太多會在過油的時候脫掉,就失去以抓漿來促進肉的幼嫩效果,還會造成粘鍋的現象。

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    >> 返回《美食養生》首頁 作者: ouyang  
多謝
作者: blindmelon   
簡便營養的一道佳肴,在家裡時經常吃的。好懷念!
作者: diamond   
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