| 優秀的台球運動員必須具備良好的心理素質。每個運動員都有自己的心理特點，而這些
心理特點往往決定了自己打球的風格。心理素質的培養是平時訓練和比賽中積累而成的，比
賽是千變萬化的，有時比賽的勝負，往往取決於心理素質。
在很多比賽中，心理平衡往往是變化多次。一樣的球有時你會進攻，有時卻會防御。當
然，有些球不管台面上局勢如何都要進攻（或放棄），最理想的球是收益最大而危險最小，
這是一切事情的原則。同樣，最壞的球是收益最小，而危險最大。重要的是頭腦清醒，精神
集中，為自己爭取最理想的球，給對手留下最危險的球。
打球必須樹立自信心，而自信心是在技術水平上建立起來的。遇到強手不要懼怕，應該
把強手看成有些地方比自己強，有些地方比自己弱，避開對手的長處，發揮自己的優勢。例
如，對手腰袋技術稍差，底袋技術較好，應該盡量避免對手打底袋球。不要盲目逞強，脫離
自己的實際水平，給對手造成有利機會。
打法要安全自然，雖然站立姿勢不盡相同，擊球的手法卻是一樣的，不要單純追求完美
的技巧，那是一種幻覺。你的全部身心應該向著贏球，而不是迫使自己去達到某種技術標準
。還要注意勤於觀察優秀選手，並自然而然地吸收某些長處，但不要牽強附會，將自己變成
他人的復制品。要提高的技術環節是擊球策略，增加擊球范圍，分析曾出現過的各種情況，
保持對自己打法的自信心。
要現實地對待自己的局限性。如果你是在和一個高手打球，不要緊張，要放鬆，告訴自
己，你一定會贏。最緊張的球手幾乎全是最害怕失敗的選手。不管和誰打球，都要想到輸的
可能性，而且還要學會高興地接受失敗。
打球不能太慌，也不能太穩。沒完沒了地瞄準，其效果和不瞄準一樣，還會分散注意力
，並會失去比賽所需要的節奏。說到節奏，有必要強調一下，每個球手在比賽中都有自己的
節奏感，這種感覺是經過很多次的比賽培養出來的。什麼時候該得分了，似乎事先有種感覺
，如果一局或一場比賽都有這種感覺，說明節奏不錯，如果沒有這種感覺，該進的不進，沒
有把握的球糊塗地進了，這就應該冷靜下來，考慮考慮自己的節奏。不要不加思索，拿起球
桿就打，僥幸地進球對自己的技術提高沒有好處。同時，也應該清楚，安全球可以攪亂對手
的情緒，破壞對手的節奏感，但他也可以同樣對待自己。
我們知道，運動心理有幾種類型，如內向型、外向型、躁鬱型、分裂型等。外向型特點
是喜歡出頭露面，在大庭廣眾之中喜歡把大家的注意力集中到自己身上，對周圍的情境容易
適應。這種心理類型的運動員在平時訓練和比賽中應培養心細、全面考慮問題，克服急躁情
緒。當注意力有些分散時，經驗豐富的球手把上防滑粉當做集中精力的手段。球難打，幹著
急也沒用。穩住了，考慮下一步該怎麼打，上些防滑粉，精力集中之後還要記住站穩。為了
有利於注意力集中，當對手打球時不宜坐下，坐就感到四平八穩，好象成了觀眾，開始欣賞
對手的表演，這樣該自己打球時老是思想回不來。
只有想著主動進攻，你才能在心理上走向冠軍。而如果老是想著防御，那只能是在避免
失敗。不管是贏還是輸，要始終堅持自己的打法。如果你挺得手，也用著過分激動，因為激
動你會分散注意力。如果情況對你不利，也不必垂頭喪氣。
心理素質的培養不是一朝一夕的事，在平時的訓練與比賽中就要注意心理素質的培養，
要讓自己適應各種情況，多參加一些比賽。有些人越是有很多人圍觀水平發揮越好，有的則
相反，這裡就有一個心理素質問題。對圍觀人的意見自己要有主見，不要別人怎麼說自己就
怎麼打，把自己的特長給丟了，當然，正式比賽是不允許觀眾講話和喧嘩的。
有時比賽中的心理是難以控制的。這時要強迫自己冷靜，不要想其它的事。例如，自己
有一次機會失去了，總結一下失誤的原因就不要再想了，不要在打下一個球時，心裡還想著
前一個球為什麼失誤。還有當對手連續得分或打出好球時，自己不要急躁不安，把自己的思
路打亂，這時可看看別的地方，不要給自己心理造成壓力，上場時不要慌忙打球，要想好了
再出桿。
很多體育項目都有一種感覺----手感。如排球手感，就是手接觸球的瞬間感覺。乒乓球
的手感就是球拍與球接觸的瞬間感覺。台球也有手感，那就是桿頭與球接觸一瞬間力量、角
度、球的部位等感覺，這種感覺的好壞，對提高水平有很大的作用。
說起來也許太膩耳，勝利要謙和，失敗要理智。你表現得如何人們都記得住，而用不合
體育道德的言行來刺激對手對你絕無一點好處，這些人可能和你在比賽中兩次相遇，所以做
朋友總比樹敵好。氣氛和諧打起球來也盡興，但如果滿屋子的人都討厭你，這氣氛也和諧不
起來了。
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