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| | ？學會順其自然
好的感覺並不像人們想的那樣只存在於頭腦中，也表現在行為上。通常當人們在參加一些非常有趣的活動，達到忘我的程度時，生活滿足就會出現，因為這時他們已經忘記了時間，也忘記了一切憂愁。心理學家徹斯.森特.米.伊把這一現象稱為“順其自然”。
徹斯認為，在生命的流程中，人們也許正在處理棘手的事件，也許正在做腦部手術、玩樂器或者是在和孩子一起解決難題。而其中的影響都是一樣的：生命中許多活動的流程就是生命中的滿足。你不必加快腳步到達終點，順其自然就可以。
?善於利用“信念力量”
塞理曼說，每個人都有“信念力量”，而懂得追求快樂的人就會利用它。“信念力量”會使你做出令別人感到奇怪的選擇，但是你將會最終得到滿足。
?保持感激的心情
心理學家認為，感激的心情與生活滿足也有很大關系。新的研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。其他研究學者指出學會品嘗即使是很小的快樂也有同樣的效果。
?不要太在乎物質
同時，有証明顯示無私的行為能夠增加送禮者的快樂。崇尚簡單生活、反對商業主義的新美國夢想中心的主席伊麗莎白.泰勒對此絲毫不感到奇怪，“即使是在假日時，也要牢記無私，我們的格言是‘多點娛樂，少點物質’，要為別人服務。”
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