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關於睡眠與健康 (2003.03.26)

美國癌症學會和加利福尼亞大學的科研人員經過調查發現，睡眠時間過長
或過短都不利於健康。最適合的睡眠時間為每天睡6小時至7小時。

　　這一調查約有100萬人參與，結果發現睡眠時間少於4小時或超過8小時都會有增加過早死
亡的危險。

　　每晚睡8小時者比睡7小時者在6年當中的死亡率高12%。

作者: 開心

* 華翼新聞 *

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