| 1.長期飽食導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
2.輕視早餐不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
3.甜食過量甜食過量會減少人體對蛋白質和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
4.長期吸煙 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
5.睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
6.少言寡語 經常說富有邏輯的話會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能，反之，則會促使大腦退化。
7.空氣污染 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
8.蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
9.不願動腦思考 是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的狀態只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
10.帶病用腦 在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。 （夢兒）
此消息由crystal在2003-04-04.11:10:16編輯過!
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