| ●她早餐豐富：茶+綠色全麥面包+山羊奶酪+全脂酸奶。
●她每天喝大約1.5升富含鈣質和鎂的飲料以淡除體內毒素=清爽的面色。
●她喜食凍狀雞蛋。因為凍狀食品含有豐富的膠質=到60歲時還有獅子般的頭發和指甲。
●她喜歡喝那種富含抗氧化物質的綠茶=皺紋比同齡的女伴們少。
●她自己烹飪，並且她把自己的飲食規律化。
●她不像美國人那樣忌口。雖然美國人的減肥食譜含有更少的熱量(平均含有的熱量比法國人少35%)，但在面色上都比法國人遜色。
●她每周去兩次健身俱樂部。
●她晚上12點鐘以前入睡，並保持8小時的睡眠。
●她擁有積極的心態。
●她並不野心勃勃。過高的期望值+壓力=不良的面色，密集的皺紋，大肚腩，身體超重。
●她從不錯過任何一個可以笑的機會。
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