| How to Make your lover happy (2004.02.06) |  發送給朋友 |
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l 學會認識你的警告信號，通常來說，這些信號表現為焦慮、疲勞、情緒波動的加劇。
2 避免陷人自我治療陷阱，例如，多吸煙，用酒精麻痺痛苦，服藥，或過量飲用咖啡。這樣做只會更壞，毫無益處。
3 均衡食譜非常有用，加強你的免疫系統，支持你的神經系統。盡量少地攝取咖啡因；適量飲酒；吃復合碳水化合物(全麥面包、面食和帶皮土豆)，它們對減少情緒波動尤其有幫助，少吃精致的餅幹、蛋糕等；吃足夠新鮮水果和蔬菜；少吃脂肪含量高的食物；慢吃，抽足夠時間吃飯，狼吞虎嚥只會更加緊張。
4 確保你每天都有放鬆時間，我們都需要充電。如許多人以聽音樂、閱讀、洗澡、看搞笑片來放鬆。此外，每天保証睡眠充足。
5 面對紛雜環境，深呼吸最有幫助，它既可使你鎮靜，又可恢復精神。
6 把鍛煉當成生活中的一部分。開始不需要太高難度─輕鬆散步即可。
7 如果你說“不”有困難，結果被許多別的事更搞得精疲力竭。可考慮上課或讀本觀點明確的書。
8 有許多事情我們必須做、應該做和想做，但你是否發現有許多必須做的卻沒做，應考慮時間上的統籌安排。
9 搞清什麼原因使你緊張，對自己和別人的期望現實一些，制定理智可行目標，我們不能總那麼完美。
10 不要害怕需要時求助於別人，一生中總會需要別人的幫助，需要別人傾聽、提建設性意見和幫助時盡管開口好了。
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| | 有道理 
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作者: 藍鳥
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| | it doesn't work if your girlfriend has a new lover. 
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作者: youkelai
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| | It also doesn't work when you betray your girlfriend, right?
Actually, the most important is mutual respect and understanding between lovers. Like my girlfriend and me, we know how to deal with problems.
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作者: success
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