| 隨著養生風潮的日漸興盛，各種養生運動也不斷發展，同時間也有越來越多研究發現，音樂不但可以改變人的情緒或行為，還可幫助人體更健康。健康專家整理出五大音樂神療效。
1.音樂讓運動效果加倍
最近一些研究表明，在做運動時聽音樂的人，比不聽的人可以自然增加運動強度，並更容易堅持鍛練計劃。美國狄更斯大學（Farleigh Dickinson University）心理學系系主任卡普阿諾（Christopher Capuano）報告稱，運動對於肥胖人來說可是件難事，但研究顯示，伴隨著音樂走路似乎能真正激發人們邁出自己的腳步，並堅持走完路程。
此外，俄亥俄州立大學研究還發現，那些在運動的同時聽韋瓦第的“四季”樂曲者，其運動後的語言流利測驗的成績，與自己在沒有聽音樂而運動後者相比要高一倍。
2. 音樂比止痛藥還有用
根據韓國醫生李普尼斯（Mark Liponis）研究發現，音樂可以有效的舒緩疼痛。研究發現，音樂產生的愉悅感就像產生一些電流，讓全身舒暢；換句話說，聽音樂的感覺或多或少有止痛效果。腦內啡極不穩定，是一種人體自發性的陣痛妙方，從心靈激發這種分泌，而音樂治療是一種很好的運用。
依照科學理論結果顯示音樂的止痛效果是經人體分泌一種稱之為腦內啡（B-eadophine）的物質所造成類似嗎啡的止痛效果。這是在人類腦下垂體的一種化學物質，它會在人體特殊的情況，例如，極度的壓力或不平常的心理狀態下發揮類似嗎啡的止痛效果，使人疼痛減輕。
3.音樂可以控制血壓
哈佛醫學院身兼音樂家與腦神經科學的特拉摩（Mark Jude Tramo,）表示，位在心臟的肌肉組織，會隨著實驗者本身是否在聽音樂而有所不同。研究顯示，與住在沒有音樂的病房裡的患者相比，住在有音樂的加護病房的心臟病患者所需的降血壓藥物劑量比前者更少。特拉摩還親自體驗過一套特殊的降壓裝置，這種裝置能隨著音樂節奏調節呼吸，是一種很好的控制血壓的輔助方法。
4.音樂可以治療阿茲海默氏症
在研究音樂的各種療效中，針對阿茲海默氏症（Alzheimer'）的研究最多。研究顯示，音樂可以有效的使阿茲海默氏症病人平靜下來，聽過音樂以後的測驗，顯示，阿茲海默氏症病人的激動程度明顯減輕。除此之外，許多失去說話或閱讀能力的阿茲海默氏症病人，還保留有唱歌、看樂譜、奏彈樂器，或是拍打穩定節奏能力，原因仍然像謎一樣難解。許多口耳相傳的証據顯示，受鼓勵唱歌、彈奏樂器，或是跟著音樂跳舞的阿茲海默氏症病人，處理日常生活的能力比較好。
5.音樂可以減少癌細胞
俄亥俄州立大學進行的初步研究已經發現了証據，說明韋達經(Vedas，印度最古老的宗教文獻)的聲音可以減緩老鼠體內腫瘤的惡化。”同樣，在美國紀念斯隆•凱特琳綜合醫療服務中心對接受了極為有毒的高劑量化療和自體幹細胞移植的患者進行的一項研究証明，受過訓練的音樂治療師能夠顯著地減輕患者的焦慮。
| | |
|
