| 對許多人而言工作可以肯定自己的價值，也可以改善生活，但當生活只有工作，沒有其它的元素時，已不再是享受，反而成為壓力。有些人為了逃避壓力，只好酗酒、暴飲暴食、瘋狂購物，不自覺變成為工作的奴隸。Forbes列出五個方法讓你不要變成工作狂。
1. 家庭優先
不論多忙或是工作要求越多的工作，家庭時間都是減輕壓力的好方法。心理學家表示，平衡的家庭生活可以讓工作更有效率，也是保持身心健康的良方。拭著降低工作時數，分配一些時間給家庭，你的生活會更美好。
2. 培養嗜好
聽起來大概只有老人或是沒事作的人才需要嗜好。心理學家指出，一個健康的嗜好可以幫助你把工作狂的想法趕出你的腦袋，密西根大學社會學博士費雪爾（Gwenith G. Fisher）表示，很多人只因為怕沒事情做，因此才變成工作狂，所以培養嗜好，將可以讓生活變的輕鬆愉快。
3. 不要把工作帶著走
假使一個工作狂雖然已經與家人在一起，或是擁有嗜好，但是卻無時無刻帶著PDA、藍莓手機等與工作有關的電子用品，隨時收看EMAIL，這樣即使與家人在一起，一樣等同在工作。所以應該嚴格執行下班時就遠離所有與工作有關的事物，如果真的有重要信件要除理，寧願在辦公室多花15分鐘，也不要把工作帶著走。
4. 睡覺
研究顯示，充足的睡眠可以幫助你工作更有效率，一個短暫確有效的15分鐘補眠也可以幫助你離清工作帶來的繁雜情緒。費雪爾博士說，如果你發現你有工作狂的症狀出現，不妨將腳翹起，閉上眼睛，好好閉目養神一番，不但對身體有幫助，工作也會更順手。
5. 工作清單
養成列出工作清單的習慣，決定事情的優先級，不要急著一口氣通通做完。費雪爾博士建議，有工作狂頃向的人應該規定每日應該做的事情份量，也要學會說不，如果超出自己體能附和的工作，要學會不要逞強。
工作狂是指生活失去平衡的人。工作狂的人以為他能一周工作八十小時去拯救人類，卻忽略了自己的家人和應負起的責任，其實反而忽略的最重要的事情，工作雖然重要，但是變成工作狂，不但對工作沒好處，也讓自己身心都吃不消，你不妨趁趁此改變一下自己的工作態度。
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